《解说词》

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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。