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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。