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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。