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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。