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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。