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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。