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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。