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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。