《小凡解说游戏》

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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。