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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。